Über mich
Ich möchte Ihnen an dieser Stelle gerne etwas über mich und meine Arbeit erzählen, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Ich bin Diplompsychologin und approbierte Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Stressbewältigungstrainerin und Wohnpsychologin. Seit über zehn Jahren arbeite ich in der klinischen und ambulanten Versorgung und liebe es Menschen dabei zu unterstützen, ihre Balance und Harmonie im Innen und im Außen wieder herzustellen, sich selbst wieder mehr zu spüren, sich der eigenen Bedürfnisse und Werte bewusster zu werden und diese authentisch zu leben. Alte Muster und Glaubensätze hinterfragen, Ängste überwinden, Lernen mit Belastungen und Krisen umzugehen, sich von Erwartungen Anderer abgrenzen, mehr Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge entwickeln - all das erfordert Mut sich zu öffnen, sich auf den Weg zu machen und Neues zu lernen. Gerne begleite ich sie dabei mit meiner fachlichen Expertise, Einfühlungsvermögen und individuellen Lösungsansätzen.
Integrative Behandlung
In meinen Behandlungen integriere ich verschiedene Ansätze und Methoden, wie z.B. kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit, Hypnose, Entspannungsverfahren sowie emotions- und körperorientierte Ansätze. Meine Haltung ist wertschätzend, aufmerksam und ressourcenorientiert. Es ist mir wichtig, die Therapie individuell auf sie abzustimmen und mit Ihnen gemeinsam herauszufinden, was für Sie hilfreich ist und sich im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe in Ihrem Alltag umsetzen und integrieren lässt. So kann eine nachhaltige Verbesserung und Stabilität Ihrer psychischen Gesundheit erreicht werden. Ich biete Einzelsitzungen in München-Haidhausen oder gerne auch ortsungebunde Online-Sitzungen an.
Mein Angebot
Psychotherapie
Wenn Sie psychisch belastet sind und sich Hilfe wünschen, um Ihre mentale Gesundheit zurückzugewinnen. Meine Behandlungsschwerpunkte sind Depressionen, Burnout, Angst- und Zwangserkrankungen, psychosomatische Beschwerden, Schlafstörungen und Verhaltensstörungen (z.B. Skin Picking). Wenn Sie unsicher sind, ob Sie psychisch erkrankt sind, kontaktieren Sie mich gerne für eine professionelle Diagnostik.
Virtual Reality - Angsttherapie
Bei der Therapie einer Panikstörung, Agoraphobie oder sozialen Phobie kann die Therapie durch virtuelle Expositionsübungen mit einer VR-Brille ergänzt werden. Dieser moderne Ansatz ermöglicht Expositionsübungen, die ansonsten schwierig in der Therapie zu simulieren sind (z.B. Vortragssituation, Autofahren, Flug).
Stresscoaching
Sie fühlen sich dauerhaft gestresst und wollen mit Hilfe eines persönlichen und ganzheitlichen Coachings wieder zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Kraft finden? Beim Coaching können je nach Bedarf verschiedene Bausteine zur Anwendung kommen, u.a. Achtsamkeit, Entspannungsmethoden, Hypnose, Schlafhygiene, persönliche Schutzfaktoren und Ressourcen, gesundheitsförderliche Raumgestaltung, Persönlichkeitsentwicklung und Veränderung von Glaubenssätzen, Wertearbeit & Selbstfürsorge.
Wohnpsychologische Beratung
Eine bedürfnisorientierte Wohnraumgestaltung hat eine nachhaltig positive Wirkung auf das Wohlbefinden und die Gesundheit, kann Wohnkonflikte reduzieren und die Entwicklung des Kindes fördern. Die wohnpsychologische Beratung kann in eine Therapie oder ein Coaching integriert werden oder als spezielles Beratungsangebot gebucht werden- sowohl online als auch vor Ort in Ihren Räumlichkeiten. Mehr zum Thema können Sie auf meiner Wohnpsychologie-Homepage erfahren.